Dieta energetyczna (energia)

Zużycie koktajli diety energetycznej pomaga stracić dodatkowe funty, wzbogacić ciało przydatnymi elementami śladowymi i poprawić procesy metaboliczne. Produkty są używane przez sportowców podczas intensywnego treningu energii i materiału do rozwoju mięśni.

Energia - diety zdrowej diety do odchudzania

Dieta energetyczna jest systemem elektrycznym opracowanym przez specjalistów z Francji. W przeciwieństwie do japońskiej diety bez soli, polega ona na spożywaniu koncentratów proszkowych zawierających kompleksy witaminy i minerałów, które są w niewystarczających produktach z produktami. Proszek należy tylko rozcieńczyć w mleku. Program odchudzania jest bardzo wygodny dla osób, które nie lubią lub nie mają czasu na przygotowanie diety dla siebie.

Dieta energetyczna jest produkowana we Francji. Produkty podlegają kontroli jakości i spełniają wszystkie światowe standardy.

Linia produktów oświetleniowych

Istnieją nie tylko koktajle na odchudzanie diet energetycznych, ale także różne produkty o różnych smakach:

• 5 pierwszych potraw;
• omlet;
• Produkty chlebowe z pastą;
• Nietoperze;
• owsianka z płatków owsianych;
• Enzymy.

Produkty białkowe w postaci koktajli są najbardziej popularne, ponieważ są bardzo łatwe do gotowania i picia w dowolnym miejscu. Są one produkowane w różnych wersjach:

• wanilia;
• malina;
• kawa;
• czekolada;
• banan;
• truskawka;
• cappuccino.

Przed wypiciem koktajli musisz skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem medycznym, ponieważ energia diety ma przeciwwskazania.

Skład produktu, substancje czynne i sposób, w jaki pomagają schudnąć

Zasada działania diety energetycznej (ED) dla utraty wagi wynika z składników składników:

• Białka roślinne i zwierzęce. Są materiałem budowlanym dla mięśni.
• Tłuszcz. Tylko pochodzenie rośliny. Ich źródłem jest olej sojowy. Zawiera ponad 30 elementów śladowych, w tym tokoferol, omega-6, zmniejszając ryzyko raka. Przydatne kwasy są wyposażone w tłuszcze. Są one niezbędne do normalizacji procesów metabolicznych. Nie ma tłuszczów zwierzęcych, które są źródłem cholesterolu.
• Węglowodany. Źródłem jest glukoza, która jest szybko wchłaniana. Dzięki jej przechodzi zmęczenie, odczuwa się wzrost wigoru.
• Szorstkie włókna. Reprezentowane przez drewno i polisacharyd z Qicoria. Ze względu na błonnik uczucie sytości pozostaje do następnego posiłku, mikroflora jelit normalizuje się.
• Elementy znaczące biologicznie, kompleksy witamin. Popraw metabolizm, aktywuj układ odpornościowy.
• Barbados Cherry. Jest to źródło witaminy C, która pozytywnie wpływa na odporność, przyspiesza regenerację tkanki.
• Królewskie mleko. Ta substancja wytwarza macicę pszczół do zasilania potomstwa. Zawiera wiele przydatnych właściwości. Dzięki mlekowi tlen jest lepiej wchłaniany w tkankach, nabywa się odporność na patogenne mikroorganizmy. Substancja poprawia również stan psycho-emocjonalny.
• Enzymy. Oczyszczone toksyn. Popraw strawność różnych produktów wchodzących do ciała.

Skład koktajli jest wybierany w taki sposób, aby zrekompensować codzienną potrzebę elementów.

Jak działają mieszanki energii

Mieszanina pomaga schudnąć z powodu optymalizacji przychodzących kalorii. W tym przypadku zawiera wystarczającą ilość witamin i minerałów. Enzymy przyczyniają się do usunięcia toksyn, toksyn i innych szkodliwych substancji oraz włókien brutto, tłuszcze i białka przez długi czas, co zmniejsza prawdopodobieństwo zakłóceń. Ze względu na różnorodność gustów nie można nudzić produktów, co również wyklucza nieplanowane wyjście z diety.

Koktajle normalizują wszystkie procesy metaboliczne, co poprawia ogólny stan zdrowia. Dzięki produktom możliwe jest zmienianie ich gustów i dalsze przestrzeganie racjonalnego odżywiania. Zmniejsza to prawdopodobieństwo ponownego zestawu nadmiaru masy. ED jest również stosowany do wzrostu mięśni podczas treningu fizycznego.

Wady produktów

Twórcy nazywają to odżywianie produktu dla zdrowych ludzi. Ale koktajle z smakiem kawy i cappuccino zawierają ekstrakt guarany, którego liczba to 3 p. Przekracza swoją obecność w napoju kawowym. Dlatego przy użyciu osób z patologią serca, tachykardii, duszności może wystąpić zawroty głowy.

Wady obejmują wiele innych przeciwwskazań:

• problemy z naturalnym rozwojem enzymów;
• Zapalenie jelit na stadium zaostrzenia;
• Zapalenie jelita grubego;
• choroba trawienna żołądka;
• Stany patologiczne przewodu pokarmowego (przewód pokarmowy), trzustka, nerki;
• zapalenie błony śluzowej żołądka w ostrej postaci;
• dysbioza i niedrożność jelit;
• indywidualna nietolerancja na komponenty;
• bezsenność;
• niewydolność serca i inne problemy z układem sercowo -naczyniowym;
• Zespół metaboliczny.

Względne przeciwwskazania to wiek dzieci, ciąża i laktacja. Inne minusy dieta energetyczna:

• Pomimo różnorodności gustu menu jest nadal nieco monotonne;
• wysoki koszt;
• potrzeba obliczenia wartości energii;
• Złożoność akwizycji (głównie przez Internet).

Taj:

• Obsesyjny marketing;
• Potrzeba połączenia z wysiłkiem fizycznym;
• obecność dodatków chemicznych;
• Potrzeba długiego czasu uzyskania skutecznego wyniku (od 3 do 12 miesięcy).

Przed utratą wagi z ED musisz skonsultować się z dietetykiem.

Przydatne porady podczas korzystania z

Aby schudnąć na diecie, nie wystarczy tylko używać koktajli. Należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Nie przegap porannego spożywania żywności.
2. Nie zapomnij o odżywianiu ułamkowym. ED implikuje ograniczenie kalorii, a nie ilość jedzenia. Jedz co trzy do czterech godzin, uzupełniając naczynia dietetyczne koktajlami.
3. Herbata, kawa zastępuje wodę mineralną lub pitną.
4. Przechowuj produkty w +5 ... +25 ° C. Koncentrat nadaje się do użycia 2 miesięcy od momentu autopsji.
5. Policz kalorie poprawnie. Ich liczba jest wskazana na etykiecie do produktu. Na przykład waga energii w pakiecie owsianki lub koktajlu (porcja) wynosi 200 kcal, a objętość codziennych kalorii nie jest większa niż 1500 kcal. Zatem pozostaje 1300 kcal. Te. Reszta żywności w sumie nie powinna przekraczać tej liczby. Możesz zobaczyć wartość energii w niektórych pokarmach w miejscach tematycznych.
6. W celu większego nasycenia, po zjedzeniu koktajlu po ćwierć godziny, wypij 200 ml ciepłej wody.
7. Harmonogram.
8. Postępuj zgodnie z trybem picia (zużyj 1,5-2 litrów).
9. Aby uzyskać skuteczny wynik, nie zapomnij o aktywności fizycznej. Co najmniej 3 p. Tydzień musisz odwiedzić siłownię, odbyć długie spacery, poranne biegi, jeździć na rowerze lub angażować się w pływanie.
10. Podczas ustalania efektu w diecie obejmują mięso dietetyczne, niskie sery i zboża.

Przestrzegając tych prostych zasad, w ciągu roku możesz rzucić z 25 kg.

Schemat żywności przez pierwsze kilka dni

„Start” trwa od trzech do pięciu dni. Jego schemat jest następujący:

• Zupy i koktajle-4-5 p. dziennie (diety energetyczne, jak zaplanować opakowanie);
• Warzywa z listy dozwolonych (w Internecie) -1-2 p. przez 24 godziny;
• Herbaty ziołowe i zielone, woda bez bąbelków gazowych z ograniczeniami ilości, ale nie mniej niż 1,5-2 litra.

3-5 dni po tym, jak leżą zaczęło konsolidować wynik. W tym okresie dieta może być bardziej wysoka. Musisz także jeść ułamek i w małych porcjach. Wymień dwa posiłki na produkty ED, 2-3 p. Jedz zwykłe produkty.

Aby kontrolować wynik, musisz ważyć i mierzyć objętości raz w tygodniu. Mięśnie waży więcej tkanek tłuszczowych. Dlatego waga może stać na tym samym znaku, ale objętość maleje. Rozważ menu na etapie początkowym.

Śniadanie

Po przebudzeniu wypij koktajl. Po 3-3,5 godzinach zjedz dowolną zupę z ED.

Kolacja

Jako pełny obiad użyj koktajlu, zupy lub omletu. Pij pół porcji ED.

Kolacja

Jedz zupę lub pij koktajl i jedz trochę warzyw. Te ostatnie można spożywać w innych posiłkach, ale nie więcej niż 400 g dziennie.

Program kontroli energii energii

Po otrzymaniu wyniku ważne jest dalsze kontrolowanie masy ciała, aby warstwy tłuszczu nie powróciły. Czas trwania etapu zależy od rozładowanej masy fazy uruchamiania i ustalania. Na przykład, jeśli udało ci się rzucić dziesięć kilogramów, kontrola powinna trwać 10 miesięcy.

Śniadanie

Po przebudzeniu zjedz naczynie zawierające 200 g węglowodanów i białek. Od napojów, herbaty lub czarnej kawy bez cukru, woda jest dozwolona. Podczas drugiego śniadania użyj owocu lub porcji ED.

Kolacja

Codzienne spożycie jedzenia jest pełne, ale z mniejszą zawartością kalorii:

• Pierwsza to lekka zupa;
• Drugi to kurczak lub indyk z warzywami (kawałek mięsa powinien mieć wielkość dłoni o grubości 1 cm).

Jako przekąska 3 godziny po obiedzie możesz jeść owoce.

Kolacja

Zjedz porcję dowolnej zupy ED i talerz owoców.

Program racjonalnego zasilania diet przyczynia się do utraty wagi, nawet jeśli nie zdarzy się to szybko. Aby uzyskać skuteczny wynik, nie wystarczy brać koktajle i inne produkty ED. Musisz przejrzeć swoją dietę, wykluczyć kalorie żywności. Potrzebne jest również regularne trening fizyczny, wówczas możliwe będzie osiągnięcie pożądanego.